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你知道排汗和排尿的差別嗎 ? 努力排汗才能身體康健，想要健康長壽一定不能忽視它
努力排汗長生不老
排汗和排尿的差別
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現：
有運動選手當中，委唯讀馬拉松選手，沒有罹患癌症的病例。
艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份；結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
倫斯特博士強調：
「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」
【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
藉著汗，氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。
汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉
| 鉛〈 μ g 〉 | 鎘〈 μ g 〉 | 鈷〈 μ g 〉 | 鎳〈 μ g 〉 | 銅〈 m g 〉 | |
| 汗 | 84 | 6.5 | 1.2 | 32 | 0.11 |
| 尿 | 4.9 | 0.65 | 0.6 | 3.1 | 0.01 |
資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社〉
看了以上的報告，你還是要開冷氣嗎？ 關掉冷氣，不但節能，又有益健康。
你熬得過的、相信自己能，你就一定能!!
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