運動健身 一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能刺激到腹部、腰以及大腿內側，提高基礎代謝率，輕鬆燃脂！- 前彎式深蹲 2021 年 10 月 26 日2022 年 8 月 17 日0 456 Views一個上半身下壓的體幹鍛 … 一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能刺激到腹部、腰以及大腿內側，提高基礎代謝率，輕鬆燃脂！- 前彎式深蹲 Read More
