天冷好想泡湯！醫師提醒9項注意要點

天冷泡溫泉，讓暖呼呼的熱湯放鬆暖活身體，光田綜合醫院整理出9項泡湯應注意事件，包括不建議泡湯時間、泡湯中應注意補充水分，不要單獨泡，不要貿然入池等注意事項。

天氣冷颼颼，氣溫驟降，許多人選擇泡湯，讓溫暖的溫泉水暖和身體。但泡湯放鬆紓壓之餘，有一些應注意的事項，光田綜合醫院老年醫學科主任李秉學整理出下列9項注意事項：

1、飯前30分鐘和飯後1小時內不建議泡溫泉

2、酒後或飲酒過量不可泡

3、不要泡太久，原則泡5-10分鐘要休息，若有感覺頭暈、胸悶、心悸就要馬上停止。

4、適時補充水分，避免血壓過低

5、不要泡太熱，太熱的水易把皮膚油脂沖洗掉，另外，高水溫會讓血管擴張，易低血壓

6、不要單獨泡，避免發生意外。

7、特別要注意的是不要貿然跳入溫泉池，採漸進式習慣泉水溫度入池

8、糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要特別留意水溫，不要燙傷

9、若有服用心血管藥物者，泡溫泉前最好先諮詢個人醫師。

引自網路

小編說：天冷泡湯、泡溫泉，讓身體舒展，是不錯的選擇，更要注意自己身體狀況，才能達到安全養生的目的喔 ~ ~

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